Đang tải...
  1. THÔNG BÁO CỦA SHAREYKHOA (NÊN ĐỌC)

    Trang đặt sách của ShareYKhoa : https://sach.shareykhoa.com/

    Fb hỗ trợ các bạn: facebook.com/shareykhoa

    Zalo hỗ trợ các bạn nhanh nhất: 092.9292.331

    Chào bạn Khách, hãy đọc tất cả các thông báo và các hướng dẫn của diễn đàn trước khi tham gia nhé. Để sử dụng diễn đàn một cách hiệu quả hơn
    Bạn hãy tìm tất cả các môn có trong diễn đàn nhé. (Tránh trường hợp bạn học năm 1, nhưng trong diễn đàn năm 1 sẽ không có môn này. Bạn hãy tìm kĩ môn đó có thể nằm ở năm 2 hoặc 3 gì đó :). Vì mỗi trường sẽ sắp xếp các môn theo ăm khác nhau :D)
    Hiện tại diễn đàn đang xây dựng hệ thống thi trực tuyến (chạy trạm, trắc nghiệm,..). Hi vọng các bạn cùng giúp đỡ

NEWS Đau thượng vị dạ dày nên ăn gì? Những lưu ý quan trọng

Thảo luận trong 'GÓP Ý' bắt đầu bởi giangvu, 6/10/20.

Lượt xem: 59

Chia sẻ trang này

  1. 3
    0
    1
    giangvu

    giangvu Level 1: Thành Viên Mới (50%) Thành Viên
    • 1/8

    Blog Posts:
    0
    Tham gia ngày:
    6/10/20
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Đau thượng vị là triệu chứng khó chịu gây nhiều phiền toái trong đời sống sinh hoạt của người bệnh. Đau thượng vị khiến người bệnh chán nản, mất cảm giác thèm ăn, gây suy dinh dưỡng, sụt cân, thiếu máu. Nguyên nhân gây bệnh bắt nguồn từ các vấn đề về tiêu hóa như viêm dạ dày, rối loạn chức năng đại tràng, gan và đường mật… Vậy Bạn phải đăng kí và đăng nhập để thấy link? Kiêng gì? Những lưu ý về chế độ sinh hoạt cho người đau thượng vị như thế nào? Cùng chuyên gia VITOS tìm hiểu qua bài viết sau.



    [​IMG]



    Chế độ ăn uống và tầm quan trọng với người bệnh đau thượng vị



    Thức ăn sau khi được đưa vào miệng sẽ được chuyển xuống dạ dày để tiêu hóa. Có thể nói thức ăn có mối quan hệ vô cùng mật thiết đối với ức khỏe con người nói chung và đặc biệt với dạ dày nói riêng Tuy nhiên, không phải nhóm thực phẩm nào cũng có lợi cho cơ thể. Thói quen dung nạp các thực phẩm gây bất lợi cho cơ thể không chỉ không cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết mà còn khiến cho cơ thể có nguy cơ đối mặt với các bệnh lý về đường tiêu hóa như trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày tá tràng, đau vùng thượng vị và có thể kèm theo một số biểu hiện như khó tiêu, chướng bụng, buồn nôn, nôn, ợ hơi, ợ nóng,…



    Ngoài ra, các trường hợp có bệnh nền về dạ dày nếu không có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh sẽ khiến các triệu chứng bệnh lý tái phát thường xuyên, các cơn đau chuyển biến nặng hơn và có thể phát sinh các biến chứng nặng nề. Vì vậy, đau thượng vị nên ăn gì, kiêng gì là điều mà mọi người bệnh cần phải lưu ý.



    Người bệnh đau thượng vị nên ăn gì?Bệnh đau thượng vị nên ăn gì?



    Người bệnh đau thượng vị không nên ăn uống quá “phóng túng” mà cần có những lưu ý riêng để giúp cho tình trạng bệnh được cải thiện.

    Xem thêm: Bạn phải đăng kí và đăng nhập để thấy link



    Nên ăn thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa: Cơn đau thượng vị dạ dày khiến cho người bệnh chán ăn, ăn không ngon khi dạ dày bị co bóp mạnh. Lâu dần những tổn thương này sẽ ăn mòn và làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Những thực phẩm mềm và dễ tiêu hóa sẽ làm giảm các tác động đến với dạ dày, khiến cho nó hoạt động nhẹ nhàng hơn, hạn chế được quá trình co bóp.



    Những thực phẩm mà khi bị đau thượng vị dạ dày người bệnh nên ăn là :



    Tăng cường rau xanh: Chất xơ, khoáng chất và nước trong nhóm thực phẩm này có khả năng giảm nồng độ axit trong dịch vị, điều hòa hoạt động co thắt của dạ dày, hạn chế tình trạng trào ngược và thúc đẩy nhu động đường ruột. Ngoài khả năng giảm đau thượng vị, bổ sung rau xanh thường xuyên còn thúc đẩy hoạt động tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, đầy hơi và khó tiêu. Đối với bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, nhóm thực phẩm này còn ngăn chặn quá trình ăn mòn của axit, bảo vệ và phục hồi ổ viêm loét. Các loại rau nên bổ sung khi bị đau thượng vị bao gồm rau mồng tơi, rau đay, rau dền, bắp cải, cải xoăn, rau bina, rau lang, súp lơ,…



    Sữa chua: Sữa chua chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào giúp cung cấp vitamin, axit amin, khoáng chất và năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh đó, thực phẩm này còn bổ sung một lượng lớn lợi khuẩn (ptobiotic) giúp cân bằng hệ vi sinh trong đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm nóng rát thượng vị và trung hòa axit dạ dày. Bổ sung sữa chua thường xuyên có thể hạn chế táo bón, tiêu chảy, khó tiêu và chướng bụng. Ngoài khả năng cải thiện các vấn đề ở dạ dày – thực quản, loại thực phẩm còn được sử dụng để kiểm soát triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (viêm đại tràng co thắt).



    Thực phẩm chứa chất béo lành mạnh: Nồng độ axi trong dịc vụ dạ dày tăng cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên các bệnh về hệ tiêu hóa như đau dạ dày, viêm loét dạ dày. Lượng acid dịch vị trong dạ dày tăng cao, dư thừa dẫn tới mất sự cân bằng giữa yếu tố bảo vệ dạ dày và nồng độ acid. Bổ sung thực phẩm chứa chất béo lành mạnh như Omega 3 và Omega 6 sẽ giúp cải thiện tình trạng này. Ngoài những lợi ích đối với hệ tiêu hóa, thực phẩm chứa chất béo lành mạnh còn tốt cho não bộ, tim mạch và hoạt động tuần hoàn máu. Các loại thực phẩm chứa nhiều Omega 3 và Omega 6 bao gồm cá hồi, cá thu, hạt óc chó, hạnh nhân, dầu ô liu, quả bơ,…



    Uống nhiều nước là cách hiệu quả giúp giảm tình trạng đau thượng vị: Bổ sung đủ 2 – 2.5 lít nước/ ngày giúp giảm nồng độ axit trong dịch vị, làm sạch axit và thức ăn tồn đọng trong niêm mạc thực quản. Ngoài ra, thói quen này còn giúp ổn định hoạt động đường ruột, làm mềm thức ăn, hỗ trợ chức năng tiêu hóa của dạ dày và phòng ngừa táo bón. Bên cạnh nước lọc, bạn cũng có thể sử dụng các loại nước ép từ trái cây, rau củ tươi hoặc một số loại trà không chứa caffeine như trà táo, trà mật ong, bạc hà,… để bù nước, cân bằng điện giải và cung cấp vitamin, khoáng chất cho cơ thể.



    Ngũ cốc chưa qua tinh chế: Hầu hết các loại ngũ cốc nguyên hạt (chưa qua tinh chế) đều chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Bên cạnh đó, nhóm thực phẩm này cũng chứa lượng chất xơ cao có khả năng điều hòa nhu động ruột, thấm hút dịch vị dư thừa và giảm cơn đau thượng vị. Một số chất chống oxy hóa trong ngũ cốc nguyên hạt có khả năng phục hồi ổ viêm loét, làm dịu vùng niêm mạc thực quản bị xây xước và ức chế hiện tượng trào ngược dạ dày. Ngoài ra, nhóm thực phẩm này còn giúp duy trì vóc dáng cân đối, kiểm soát đường huyết, huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.



    Hi vọng những chia sẻ trên đây của chúng tôi đã giúp bạn trả lời được câu hỏi đau thượng vị nên ăn gì? Kiêng gì? Đồng thời có được cho mình một chế độ ăn uống khoa học và phù hợp nhất để loại bỏ sự Bạn phải đăng kí và đăng nhập để thấy link của căn bệnh đau thượng vị. Ngoài việc có chế độ ăn uống hợp lý thì cần phải kết hợp với điều trị của bác sĩ, như vậy tình trạng bệnh sẽ được cải thiện rõ rệt hơn.
     

    Bình Luận Bằng Facebook

Chia sẻ trang này

Đang tải...