Đang tải...
  1. THÔNG BÁO CỦA SHAREYKHOA (NÊN ĐỌC)

    Trang đặt sách của ShareYKhoa : https://sach.shareykhoa.com/

    Fb hỗ trợ các bạn: facebook.com/shareykhoa

    Zalo hỗ trợ các bạn nhanh nhất: 092.9292.331

    Chào bạn Khách, hãy đọc tất cả các thông báo và các hướng dẫn của diễn đàn trước khi tham gia nhé. Để sử dụng diễn đàn một cách hiệu quả hơn
    Bạn hãy tìm tất cả các môn có trong diễn đàn nhé. (Tránh trường hợp bạn học năm 1, nhưng trong diễn đàn năm 1 sẽ không có môn này. Bạn hãy tìm kĩ môn đó có thể nằm ở năm 2 hoặc 3 gì đó :). Vì mỗi trường sẽ sắp xếp các môn theo ăm khác nhau :D)
    Hiện tại diễn đàn đang xây dựng hệ thống thi trực tuyến (chạy trạm, trắc nghiệm,..). Hi vọng các bạn cùng giúp đỡ

NEWS Chướng bụng đầy hơi nên ăn gì? Bài thuốc chữa chữa chướng bụng đầy hơi

Thảo luận trong 'GÓP Ý' bắt đầu bởi giangvu, 29/12/20.

Lượt xem: 64

Chia sẻ trang này

  1. 10
    0
    1
    giangvu

    giangvu Level 1: Thành Viên Mới (50%) Thành Viên
    • 1/8

    Blog Posts:
    0
    Tham gia ngày:
    6/10/20
    Bài viết:
    10
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Bạn phải đăng kí và đăng nhập để thấy link là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm, bởi nó gây ra rất nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày. Nếu nó xảy ra với tần suất thấp thì có thể được xem là biểu hiện thông thường. Nhưng nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên thì có thể bạn đã mắc các chứng bệnh liên quan đến dạ dày.

    [​IMG]

    Tìm hiểu khái quát về chướng bụng đầy hơi

    Chướng bụng đầy hơi là một chứng bệnh liên quan đến tiêu hóa. Hệ thống tiêu hóa gồm các cơ quan từ miệng, tuyến nước bọt cho đến dạ dày, ruột, hậu môn. Hệ thống tiêu hóa có nhiệm vụ xử lý thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng để nuôi cơ thể.Chướng bụng đầy hơi được hình thành do thức ăn khó tiêu hóa, tồn đọng lại trong ống tiêu hóa. Từ đó dẫn đến việc dạ dày, đường ruột bị quá tải trong xử lý và hấp thụ. Tình trạng thức ăn khó tiêu đó sẽ gây ra triệu chứng chướng bụng, đầy hơi.

    Đau bụng đầy hơi sẽ làm cho người bệnh cảm thấy khó chịu, căng tức vùng bụng, gây đau bụng đi ngoài, đại tràng bị co thắt. Nếu bị đau bụng đầy hơi do đại tràng thì người bệnh sẽ có cảm giác đau dọc khung đại tràng, ấn tay vào sẽ thấy chắc, căng tức.

    Nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi

    Do chế độ ăn uống kèm theo sinh hoạt không khoa học

    Do đã mắc những bệnh lý liên quan đến dạ dày

    Chướng bụng đầy hơi do rối loạn tiêu hóa

    Do tác dụng phụ của một số loại thuốc

    Người bệnh chướng bụng đầy hơi ăn gì tốt?

    Bổ sung nhiều loại hoa quả: Đu đủ có hàm lượng papain cao, đây là một loại enzym giúp tiêu hóa thức ăn. Phòng chống táo bón, đầy bụng ngoài tác dụng làm thanh thải đường ruột, nó còn giúp cho chúng ta có một cái bụng phẳng.Ăn các quả nho ngon ngọt có thể loại bỏ chứng khó tiêu và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Vì thế, bạn có thể thay trái cây tráng miệng từ cam sang nho cũng sẽ cùng mang lại lợi ích mong muốn cho dạ dày.

    Ăn sữa chua: Sữa chua là một trong các loại thực phẩm tốt nhất nên ăn khi đầy bụng. Các vi khuẩn tốt trong sữa chua sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm sự tích lũy chất lỏng hoặc khí trong dạ dày, từ đó, giảm sự đầy bụng.

    Ăn nhiều các loại gia vị như gừng, tỏi: gừng có tính ấm giúp giảm tình trạng đau bụng, ợ hơi, ợ nóng hay đầy bụng. Tỏi cũng được coi là “thần dược” chữa đầy hơi. Trong tỏi có nhiều Allicin, một chất có tác dụng kháng viêm, sát khuẩn, hạn chế các vi khuẩn độc hại có thể xâm nhập và làm hại dạ dày.

    Ăn các loại thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa: Các món cháo sẽ giúp giải tỏa tình trạng căng bụng bằng cách xoa dịu dạ dày, làm dịu đường ruột, đẩy lùi cảm giác đầy hơi.Bạn có thể dùng cháo trắng, cháo đậu xanh, cháo tía tô,… vừa giúp bổ sung tinh bột, dinh dưỡng cho cơ thể, vừa loại bỏ triệu chứng đầy hơi khó chịu.

    Xem thêm: Bạn phải đăng kí và đăng nhập để thấy link

    Chữa đầy hơi chướng bụng

    Ngoài việc ăn uống đầy đủ chúng ta nên tập thể dục thể thao mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và tạo sự vận động tốt cho dạ dày. Tích cực tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày giúp kích thích nhu động ruột, giải phóng khí dư thừa ra ngoài và ngăn ngừa tình trạng táo bón.

    Tốt nhất không nên ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ uống có ga vì chúng gây tích tụ nhiều khí trong dạ dày.

    Trong quá trình tiêu thụ thức ăn nên ăn chậm và nhai kỹ càng để giúp cho dạ dày không phải làm việc quá sức

    Làm việc có thời gian biểu rõ rành, tránh tình trạng bỏ bữa và làm việc quá căng thẳng trong thời gian dài, giữ tinh thần thoải mái.

    Hy vọng bài viết này đã đem đến cho các bạn những thông tin cơ bản nhất về triệu chứng chướng bụng đầy hơi cùng với đó là một số mẹo chữa cụ thể. Nếu tình trạng đầy hơi khó tiêu xuất hiện thường xuyên và kéo dài thì hãy nên thăm khám bác sĩ để có thể hiểu rõ nguyên nhân cũng như chữa trị dứt điểm. Bạn phải đăng kí và đăng nhập để thấy link luôn đồng hành cùng bạn.
     

    Bình Luận Bằng Facebook

Chia sẻ trang này

Đang tải...